Respirations esséniennes

Cette technique de respiration pratiquée par les essenniens est utilisée en debut de méditation pour se centrer.

Respirations esséniennes

Aspiration :  j'aspire en moi la lumière, la santé, la beauté.

Respiration bloquée : j'intègre la lumière, la santé, la beauté

Expiration : je me libère de tout ce dont je n'ai plus besoin, tout ceci retourne à la terre et sera recyclé.

(imaginer des paillettes dorées qui sortent des poumons)

A faire 3 fois.